طرق حماية العين من الكمبيوتر
ينصح المتخصصون
الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكمبيوتر باتباع عدد من
الخطوات للحفاظ على سلامة العينين ، ومن هذه الخطوات :

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف ، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان ،

والاهتمام
بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم ، مع التنويه
بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين ، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون
مستوى الرأس أعلى من الشاشة .



ويوصي الأخصائيون كذلك ، بمنح
العين بعض الراحة كل 10 دقائق ، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة
كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة ، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان
الكمبيوتر الحادة .

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على
ان تغمض مرة كل 5 ثوان ، وبضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها
من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية .

بالإضافة الى ما تقدم ،
هناك نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما ، ألا وهي تناول لترين من
الماء يوميا ، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً ، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة .

طرق حماية العين من الكمبيوتر
روعه

دائما مميزه فى اختياراتك
تسلم الايدى تحياتى

طرق حماية العين من الكمبيوتر
شكراً. على المعلومهه.

تسلم ربي لايحرمنا من مواضيعك الرأئعه... :75