أهلا وسهلا بك إلى | منتديات اور إسلام | .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل
مواضيع مماثلة
 
» استايل تومبيلات ستايل ترايد ويب العربية الذي اشتاق إليه الجميع الان مجاني للجميع طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الإثنين سبتمبر 10, 2018 1:10 am من طرف الأخ تامر مسعد» ممكن كتابه اسم المنتدى على هذه الواجههطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الأحد مايو 06, 2018 1:04 pm من طرف حفيد الصحابه» السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الأحد مايو 06, 2018 12:19 pm من طرف حفيد الصحابه»  تحميل برنامج Moysar for Computer 2013 المصحف الالكتروني للكمبيوتر اخر اصدار مجانا طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:09 am من طرف ام بسمة» تحميل برنامج الآذان للكمبيوتر 2015 مجانا طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:07 am من طرف ام بسمة» المصحف المعلم لدار الوسيلة للشيخين المنشاوي والحذيفي + نسخة محمولةطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:01 am من طرف ام بسمة» تلاوة من سورة الإعراف : وسورة إبراهيم بصوت الشيخ رضا سلمانطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الجمعة مارس 09, 2018 4:02 am من طرف الأخ تامر مسعد» قرار جديد من ادارة المنتدى لجميع الاعضاء والمسؤلين بالموقعطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الجمعة مارس 09, 2018 3:41 am من طرف الأخ تامر مسعد» نبضُ الاسرة طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الأربعاء فبراير 28, 2018 6:18 pm من طرف ali0» كتاب ام المؤمنين ام القاسم كتاب مسموع وما لا تعرفه عنهاطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:34 am من طرف شموخى» شركة تسليك مجاري شمال الرياضطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:34 am من طرف شموخى»  شيبة بن عثمان ابن أبي طلحةطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:33 am من طرف شموخى» من قصص البخاري العجيبة ومن اروع ما قرأت طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:25 am من طرف شموخى» ممكن ترحيب وشكراطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الإثنين يناير 08, 2018 8:30 pm من طرف jassim1» متلازمة ستكلرطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:15 pm من طرف عبير الورد»  التاتاه عند الاطفالطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:14 pm من طرف عبير الورد»  نصائح للتعامل مع المكفوفينطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:13 pm من طرف عبير الورد» علامات التوحد الخفيف طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:12 pm من طرف عبير الورد» التسامح والصبر في الحياة الزوجيةطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:10 pm من طرف عبير الورد» مكافحة النمل الابيض قبل البناءطرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:07 pm من طرف عبير الورد
 

أضف إهدائك

الأخ تامر مسعد قال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجمعة مارس 09, 2018 3:46 am ...
:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمة الله قال منتديات أور إسلام تتمنى من جميع الأعضاء الالتزام بالقوانين بارك الله فيكم
الجمعة مارس 28, 2014 7:31 pm ...
: منتديات أور إسلام تتمنى من جميع الأعضاء الالتزام بالقوانين بارك الله فيكمشعاري قرآني قال سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله وحدة لا شريك لله له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير
الأربعاء مايو 01, 2013 1:28 pm ...
:
سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله
نور 13 قال اللهم اشفي اختي في الله ( امة الله )
الجمعة أبريل 12, 2013 11:36 pm ...
: الهم رب الناس اذهب البأس عن أخاتنا امة الله واشفها يا رب العالمين شفاءا لا يغادر سقماأبومحمد قال أسالُكم الدعاء لى بالشفاء ولجميع المسلمين
الأحد أبريل 14, 2013 1:00 pm ...
:
طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ 349967

أسالُ الله تبارك وتعالى أن يحفظكم جميعاً من كل سوء

أسالك الدعاء لى بالشفاء حيث أجريت عمليه لاستخراج حصوه أنا وجميع مرضى المسلمين
يجب تسجيل الدخول لنشر الرسائل
اسم الدخول:كلمة السر:
قم بتسجيلي تلقائيا كل:

:: نسيت كلمة السر
يجب تسجيل الدخول لنشر الرسائل
اسم الدخول:كلمة السر:
قم بتسجيلي تلقائيا كل:

:: نسيت كلمة السر


شاطر|

طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
حفيد الصحابه
المدير العام
حفيد الصحابه


المهنة : طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Collec10
الجنس : ذكر
علم الدوله : طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ 46496510
تاريخ التسجيل : 12/10/2009
عدد المساهمات : 15075

طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ _
#1مُساهمةموضوع: طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟   طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الأربعاء سبتمبر 05, 2012 1:11 pm

طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟

كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟














إذا كنت ممن يعانون من مشكلات في الاستيقاظ مبكراً والالتزام بالمواعيد
والواجبات، وترغب في التخلص من تلك العادة السيئة بأسرع طريقة ممكنة وبدون
تجربة نصائح واهية لا فائدة منها، فإليك 9 طرق غير تقليدية تساعدك على
الاستيقاظ مبكراً وأنت في كامل نشاطك .




1) ضع هاتفك الجوال أو المنبه الذي تستخدمه في الركن الآخر من الغرفة بحيث
يكون بعيداً عن متناول يدك ولا تتمكن من الوصول إليه لإيقافه إلا بعد
مغادرة السرير .






2) إذا كنت تمتلك ماكينة صنع القهوة التي تعمل بالسعة الرقمية فبإمكانك
ضبطها على موعد استيقاظك لتعمل تلقائياً في الصباح وتتسبب في إزعاجك لدرجة
تجعلك تغادر السرير وتذهب إلى المطبخ لإيقافها، وهو ما يعني زوال النعاس
والاستعداد لبدء يوماً جديداً.






3) إذا كنت تكره الاستيقاظ على أصوات المنبه المزعجة، فالحل الأفضل هو
الحصول على منبه يعمل عن طريق الأضواء وهو ما سيجعل غرفتك مضيئة بشكل منظم
مما لا يسمح لك بالاستمرار في النوم .






4) لزيادة الحماسة والتحدي، قم بترك علامة على اليوم الذي تستيقظ فيه
باكراً في صحيفة التقويم، وهو الأمر الذي سيعلمك بالفترات التي استيقظت
فيها باكراً والأيام الأخرى التي غلبك النعاس وجعلك تتأخر على عملك أو
مدرستك .






5) لإرغام نفسك على الاستيقاظ مبكراً، حاول أن تجد بعض الأعمال المهمة في
الصباح الباكر مثل الالتقاء بصديق قديم أو التحدث مع رئيسيك عن آخر
المستجدات في العمل أو الذهاب للصيد أو ركوب الدراجات .






6) برمج نفسك على فعل شيء معين فور الاستيقاظ من النوم، مثل أن تذهب إلى
المطبخ وتتناول كوب من الماء أو قضاء 15 دقيقة على الكمبيوتر الشخصي حتى
يزول الشعور بالنعاس تماماً .






7) على الرغم من إن هذا الأمر صعب في نظر الكثير من البشر، إلا أنه الحل
الأمثل لبدء يومك بطريقة صحية، وذلك عن طريق تنفيذ بعض التمارين الرياضية
الصعبة فور الاستيقاظ من النوم مثل القفز أو العقلة أو أي شيء يساعد في
إبعادك عن السرير .






8) استخدم منبه القطع النقدية أو التبرع والذي يطلب منك استخدام نقود
معدنية لإيقافه عن العمل في الصباح، على الأقل سيرغمك على مغادرة السرير
لادخار النقود .







9) قم بإخبار كل شخص تعرفه عن فوائد الاستيقاظ باكراً وكيف يمكن أن تصبح
حياته أكثر تنظيماً إذا تمكن من فعل هذا الامر، فالمشاركات الجماعية غالباً
ما تمتلك تأثيراً مضاعفاً بعكس أن تقوم بالأمر بمفردك .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عزف الحروف
عضو متألق

عزف الحروف


المهنة : طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Progra10
الجنس : انثى
علم الدوله : طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Soudia10
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 01/02/2012
عدد المساهمات : 1157

طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ _
#2مُساهمةموضوع: رد: طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟   طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ Subscr10الأربعاء سبتمبر 05, 2012 1:57 pm

طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟
يعطيك العافيه على المجهود الرائع
ولاعدمنا جديدك الراقي
ودي واحترامي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع ذات صلة


الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك


(( تذكر جيداً: يمنع وضع صور ذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنع الاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات اور اسلام فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| منتديات اور إسلام |  :: •₪• أقسام البيـــــــــت •₪• :: منتدى الأعشاب والرجيم-
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ , طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ , طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ ,طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ ,طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ , طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ طرق مبتكرة للاستيقاظ باكراً ؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

PageRank
مواقيت الصلاة: