شبح المنتدياتعضو مشارك
المهنة :
الجنس :
علم الدوله :
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 06/10/2012
عدد المساهمات : 339
| #1موضوع: آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل السبت أكتوبر 06, 2012 12:50 pm | |
| آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل بما أن قدمي المرأة يتحملان الوزن الزائد للجسم خلال فترة الحمل, لذلك تبدءان بالتورم والانتفاخ, كما ينتفخ الكاحلان ويعطيان شعوراً قوياً بالألم, ويصيب إنتفاخ أو تورم القدمين حوالى 70% من الحوامل، ويتمركز هذا التورم عموماً في أسفل القدمين، خصوصاً عند رسغ القدم، ويشمل القدمين معا ويزداد بزيادة أيام وأسابيع الحمل, ولكن سرعان ما يتلاشى هذا التورم خلال48 إلى 72 ساعة بعد الولادة.
ويكمن السبب وراء تورم القدمين في فترات الحمل في إحتفاظ الحامل بكميات كبيرة من السوائل في جسدها، بالإضافة إلى أن إزدياد حجم الرحم وكبر نمو الجنين وازدياد كمية السائل المحيط بالجنين والذي يسمى بالسائل الأمونيوسي، ما يؤدي إلى ضغط على أوردة الأطراف السفلية، وبالتالي يقلل أو يعيق رجوع الدم، فيسبب تورم القدمين والكاحلين.
ولتفادي هذه المشكلة، عائلتي تقدم الإرشادات التالية الى الحوامل: - تجنب الوقوف لفترات طويلة, وان أمكن القيام برفع القدمين من فترة إلى أخرى. - عند النوم، يفضل الإستلقاء على أحد الجانبين أو رفع القدمين قليلا ووضعهما على وسادة مرتفعة. - تجنب وضع احد الساقين فوق الأخرى أثناء الجلوس، لأن هذه الوضعية تزيد من احتباس السوائل أسفل القدمين. - تجنب إرتداء الأحذية الضيقة، وكذلك الجوارب. - ممارسة الرياضة اليومية، للمساعدة على التخلص من الأورام الخفيفة. - تجنب زيادة الوزن المفرطة
|
|
أبومحمدالمدير العام
المهنة :
الجنس :
علم الدوله :
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
عدد المساهمات : 2589
| #2موضوع: رد: آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل الأحد أكتوبر 07, 2012 10:05 am | |
| |
|
حفيد الصحابهالمدير العام
المهنة :
الجنس :
علم الدوله :
تاريخ التسجيل : 12/10/2009
عدد المساهمات : 15075
| #3موضوع: رد: آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل الجمعة نوفمبر 02, 2012 9:47 pm | |
| آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ .. وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ .. دائما متميز في الانتقاء سلمت يالغالي على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك |
|