أهلا وسهلا بك إلى | منتديات اور إسلام | .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل
مواضيع مماثلة
 
» استايل تومبيلات ستايل ترايد ويب العربية الذي اشتاق إليه الجميع الان مجاني للجميع الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الإثنين سبتمبر 10, 2018 1:10 am من طرف الأخ تامر مسعد» ممكن كتابه اسم المنتدى على هذه الواجههالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الأحد مايو 06, 2018 1:04 pm من طرف حفيد الصحابه» السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الأحد مايو 06, 2018 12:19 pm من طرف حفيد الصحابه»  تحميل برنامج Moysar for Computer 2013 المصحف الالكتروني للكمبيوتر اخر اصدار مجانا الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:09 am من طرف ام بسمة» تحميل برنامج الآذان للكمبيوتر 2015 مجانا الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:07 am من طرف ام بسمة» المصحف المعلم لدار الوسيلة للشيخين المنشاوي والحذيفي + نسخة محمولةالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:01 am من طرف ام بسمة» تلاوة من سورة الإعراف : وسورة إبراهيم بصوت الشيخ رضا سلمانالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الجمعة مارس 09, 2018 4:02 am من طرف الأخ تامر مسعد» قرار جديد من ادارة المنتدى لجميع الاعضاء والمسؤلين بالموقعالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الجمعة مارس 09, 2018 3:41 am من طرف الأخ تامر مسعد» نبضُ الاسرة الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الأربعاء فبراير 28, 2018 6:18 pm من طرف ali0» كتاب ام المؤمنين ام القاسم كتاب مسموع وما لا تعرفه عنهاالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:34 am من طرف شموخى» شركة تسليك مجاري شمال الرياضالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:34 am من طرف شموخى»  شيبة بن عثمان ابن أبي طلحةالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:33 am من طرف شموخى» من قصص البخاري العجيبة ومن اروع ما قرأت الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:25 am من طرف شموخى» ممكن ترحيب وشكراالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الإثنين يناير 08, 2018 8:30 pm من طرف jassim1» متلازمة ستكلرالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:15 pm من طرف عبير الورد»  التاتاه عند الاطفالالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:14 pm من طرف عبير الورد»  نصائح للتعامل مع المكفوفينالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:13 pm من طرف عبير الورد» علامات التوحد الخفيف الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:12 pm من طرف عبير الورد» التسامح والصبر في الحياة الزوجيةالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:10 pm من طرف عبير الورد» مكافحة النمل الابيض قبل البناءالرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:07 pm من طرف عبير الورد
 

أضف إهدائك

الأخ تامر مسعد قال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجمعة مارس 09, 2018 3:46 am ...
:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمة الله قال منتديات أور إسلام تتمنى من جميع الأعضاء الالتزام بالقوانين بارك الله فيكم
الجمعة مارس 28, 2014 7:31 pm ...
: منتديات أور إسلام تتمنى من جميع الأعضاء الالتزام بالقوانين بارك الله فيكمشعاري قرآني قال سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله وحدة لا شريك لله له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير
الأربعاء مايو 01, 2013 1:28 pm ...
:
سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله
نور 13 قال اللهم اشفي اختي في الله ( امة الله )
الجمعة أبريل 12, 2013 11:36 pm ...
: الهم رب الناس اذهب البأس عن أخاتنا امة الله واشفها يا رب العالمين شفاءا لا يغادر سقماأبومحمد قال أسالُكم الدعاء لى بالشفاء ولجميع المسلمين
الأحد أبريل 14, 2013 1:00 pm ...
:
الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو 349967

أسالُ الله تبارك وتعالى أن يحفظكم جميعاً من كل سوء

أسالك الدعاء لى بالشفاء حيث أجريت عمليه لاستخراج حصوه أنا وجميع مرضى المسلمين
يجب تسجيل الدخول لنشر الرسائل
اسم الدخول:كلمة السر:
قم بتسجيلي تلقائيا كل:

:: نسيت كلمة السر
يجب تسجيل الدخول لنشر الرسائل
اسم الدخول:كلمة السر:
قم بتسجيلي تلقائيا كل:

:: نسيت كلمة السر


شاطر|

الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
التائبة
عضو متألق

التائبة


المهنة : الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Collec10
الجنس : انثى
علم الدوله : الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو 46496510
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
عدد المساهمات : 1218

الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو _
#1مُساهمةموضوع: الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو   الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الجمعة فبراير 26, 2010 8:33 pm

الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو

السلام عليكم
ورحمة الله وبركاته


انا بقى امبارح قررت انى اروح
لدكتور واعمل رجيم علشان نفسيتى تتعدل شويه

واحس بتغير
والنهارده بدأته والدكتور قالى انه
هينزلى فى اسبوع مش اقل من 5 كيلو


فاانا طبعا قولت اجيبه علشان لو اى
واحده عايزه تمشى عليه معايا



الصبح الساعه 9

الفطار

ربع رغيف - - بيضه - كوب زبادى
خالى الدسم


مابين الفطار والغدا من 2 الى 3
ثمرات فاكهه



الساعه 4

الغداء

سلطه - بروتين مشوى او ملسوق- ربع
رغيف - اربع معالق رز


برضه مابين الغدا والعشا من 2 الى 3
ثمرت فاكهه



العشا الساعه 11

ثمرة فاكهه - كوب زبادى

او فاكهه صنف واحد بأى كميه




هنا بقى انا هكتبلكم الممنوعات

الممنوعات من الفواكه

المانجه - التين - العنب - الموز -
البلح - اليوسفى - الكيوى - الدوم الاناناس - جوز الهند - الخوخ

- المشمش - البرقوق - الكريز -
القشطه


ثانيا الممنوعات من الخضروات

البطاطس - البطاطا - القلقاس -
البسله - البقوليات


ثالنا المشروبات الممنوعه

المياه الغازيه والعصائر

ممنوعات اخرى

الحلويات - المسليات - المخللات -
المخبوزات - اللبان


الدكتور قالى الحلويات والمخللات
دول اكتر حاجه بيذودو الوزن وبيخلو الوزن بيزيد فى اوقات قصيره جدا

خدو بالكو

تعليمات للى هيمشى ع الرجيم ده

2كوب من الماء ع الريق - 2 معلقة
عسل نحل علشان يديكم طاقه طول اليوم والعسل بيدوب فى الميه مش بيتاخد لوحده


2 كوب من الماء قبل كل وجبه ب15
دقيقه


يجب شرب من لايقل عن 3 الى 4 لتر
ماء يوميا


من 2 الى 3 كوب شاى - قهوة -
نسكافيه - معلقة سكر ع الكوب


يجب ممارة الرياضه ساعه فى اليوم
او المشى ساعه


عند الجوع بين الوجبات يمكن تناول
من 1 الى 2 ثمرة من دول


الفلفل الاخضر الرومى - الخيار -
الخس - البقدونس - شبت - جرجير - كرفس -

كزبره خضرا - 1 ثمرة فاكهه من دول
تفاح- برتقال - جوافه - كمثرى - جريب فروت


يارب يكون الموضوع عجبكو وياريت
تمشو عليه معايا علشان كلنا نوصل للوزن اللى نفسنا فيه


انا بدأت من النهارده مين هيبدأ
معاياااا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حفيد الصحابه
المدير العام
حفيد الصحابه


المهنة : الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Collec10
الجنس : ذكر
علم الدوله : الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو 46496510
تاريخ التسجيل : 12/10/2009
عدد المساهمات : 15075

الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو _
#2مُساهمةموضوع: رد: الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو   الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الأحد فبراير 28, 2010 9:08 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

sa3ed
عضو مشارك

sa3ed


المهنة : الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Office10
الجنس : ذكر
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
عدد المساهمات : 981

الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو _
#3مُساهمةموضوع: رد: الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو   الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الأحد فبراير 28, 2010 2:06 pm

الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو
خطوات جميله لمن اراد الرجيم

بارك الله فيك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

mrafat87
عضو فضي

mrafat87


المهنة : الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Accoun10
الجنس : ذكر
علم الدوله : الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو 46496510
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 21/10/2009
عدد المساهمات : 2204

الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو _
#4مُساهمةموضوع: رد: الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو   الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو Subscr10الثلاثاء مارس 02, 2010 6:31 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع ذات صلة


الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك


(( تذكر جيداً: يمنع وضع صور ذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنع الاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات اور اسلام فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| منتديات اور إسلام |  :: •₪• أقسام البيـــــــــت •₪• :: منتدى الأعشاب والرجيم-
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو , الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو , الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو ,الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو ,الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو , الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الرجيم بتاعى جامد جداا بينزل فى الاسبوع بالظبط 5 كيلووو ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

PageRank
مواقيت الصلاة: