أهلا وسهلا بك إلى | منتديات اور إسلام | .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل
مواضيع مماثلة
 
» استايل تومبيلات ستايل ترايد ويب العربية الذي اشتاق إليه الجميع الان مجاني للجميع نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الإثنين سبتمبر 10, 2018 1:10 am من طرف الأخ تامر مسعد» ممكن كتابه اسم المنتدى على هذه الواجههنظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الأحد مايو 06, 2018 1:04 pm من طرف حفيد الصحابه» السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهنظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الأحد مايو 06, 2018 12:19 pm من طرف حفيد الصحابه»  تحميل برنامج Moysar for Computer 2013 المصحف الالكتروني للكمبيوتر اخر اصدار مجانا نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:09 am من طرف ام بسمة» تحميل برنامج الآذان للكمبيوتر 2015 مجانا نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:07 am من طرف ام بسمة» المصحف المعلم لدار الوسيلة للشيخين المنشاوي والحذيفي + نسخة محمولةنظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:01 am من طرف ام بسمة» تلاوة من سورة الإعراف : وسورة إبراهيم بصوت الشيخ رضا سلماننظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الجمعة مارس 09, 2018 4:02 am من طرف الأخ تامر مسعد» قرار جديد من ادارة المنتدى لجميع الاعضاء والمسؤلين بالموقعنظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الجمعة مارس 09, 2018 3:41 am من طرف الأخ تامر مسعد» نبضُ الاسرة نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الأربعاء فبراير 28, 2018 6:18 pm من طرف ali0» كتاب ام المؤمنين ام القاسم كتاب مسموع وما لا تعرفه عنهانظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:34 am من طرف شموخى» شركة تسليك مجاري شمال الرياضنظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:34 am من طرف شموخى»  شيبة بن عثمان ابن أبي طلحةنظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:33 am من طرف شموخى» من قصص البخاري العجيبة ومن اروع ما قرأت نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:25 am من طرف شموخى» ممكن ترحيب وشكرانظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الإثنين يناير 08, 2018 8:30 pm من طرف jassim1» متلازمة ستكلرنظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:15 pm من طرف عبير الورد»  التاتاه عند الاطفالنظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:14 pm من طرف عبير الورد»  نصائح للتعامل مع المكفوفيننظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:13 pm من طرف عبير الورد» علامات التوحد الخفيف نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:12 pm من طرف عبير الورد» التسامح والصبر في الحياة الزوجيةنظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:10 pm من طرف عبير الورد» مكافحة النمل الابيض قبل البناءنظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:07 pm من طرف عبير الورد
 

أضف إهدائك

الأخ تامر مسعد قال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجمعة مارس 09, 2018 3:46 am ...
:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمة الله قال منتديات أور إسلام تتمنى من جميع الأعضاء الالتزام بالقوانين بارك الله فيكم
الجمعة مارس 28, 2014 7:31 pm ...
: منتديات أور إسلام تتمنى من جميع الأعضاء الالتزام بالقوانين بارك الله فيكمشعاري قرآني قال سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله وحدة لا شريك لله له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير
الأربعاء مايو 01, 2013 1:28 pm ...
:
سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله
نور 13 قال اللهم اشفي اختي في الله ( امة الله )
الجمعة أبريل 12, 2013 11:36 pm ...
: الهم رب الناس اذهب البأس عن أخاتنا امة الله واشفها يا رب العالمين شفاءا لا يغادر سقماأبومحمد قال أسالُكم الدعاء لى بالشفاء ولجميع المسلمين
الأحد أبريل 14, 2013 1:00 pm ...
:
نظام غذائي لزيادة الوزن ...  349967

أسالُ الله تبارك وتعالى أن يحفظكم جميعاً من كل سوء

أسالك الدعاء لى بالشفاء حيث أجريت عمليه لاستخراج حصوه أنا وجميع مرضى المسلمين
يجب تسجيل الدخول لنشر الرسائل
اسم الدخول:كلمة السر:
قم بتسجيلي تلقائيا كل:

:: نسيت كلمة السر
يجب تسجيل الدخول لنشر الرسائل
اسم الدخول:كلمة السر:
قم بتسجيلي تلقائيا كل:

:: نسيت كلمة السر


شاطر|

نظام غذائي لزيادة الوزن ...

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
نور 13
المشرفة العامة لفئة حواء
نور 13


المهنة : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Collec10
الجنس : انثى
علم الدوله : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  46496510
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
عدد المساهمات : 3165

نظام غذائي لزيادة الوزن ...  _
#1مُساهمةموضوع: نظام غذائي لزيادة الوزن ...    نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الأحد نوفمبر 21, 2010 5:52 pm

نظام غذائي لزيادة الوزن ...
بسم الله الرحمن الرح
Idea

سرينة
تنبيه ده مش نظام لتقليل الوزن
ده العكس تماما
ده لزيادة الوزن

طبعا الأغلبية مننا يعانون من زيادة الوزن .. لكن البعض يعاني من النحافة الزائدة
فهذا النظام الغذائي يساعد على زيادة الوزن (للنحاف بس ) :

للمرة الثانية باكد ان ده نظام لزيادة الوزن
يعني للناس النحاف الي عاوزين وزنهم يزيد
اقلكم حاجه
محدش يمشي عليه
انا نقلاه مخصوص لاخي في الله حفيد الصحابه
فاصل فاصل فاصل


الفطور:

• كوب حليب كامل الدسم .
• ملعقتان كبيرتان من اللبنه او 30 غرام من الجبن (قطعتان) او بيضه .
• نصف رغيف من الخبز او ست قطع من التوست .
• خمس حبات من الزيتون او ملعقه صغيره من الزيت .
• حبه من البندوره (الطماطم) او من الخيار .
• حبه من الفاكهه .

فاصل


وجبه صغيره :(بعد حوالي ساعتين من الافطار )
• 30 غرام من الكورن فليكس .
• حبه من الفاكهه.



فاصل

الغداء:
• 120 غرام من اللحم او الدجاج او السمك .
• فنجان ونصف الفنجان من النشويات (ارز , بطاطا , معكرونه , ذرة , بازيلاء , برغل , حمص , فول , عدس , فاصوليا )
• نصف رغيف من الخبز
• فنجان خضار مطهوه
• صحن سلطه
• حبه من الفاكهه
• ملعقتان صغيرتان من الزيت


فاصل

وجبه صغيره :(بعد الغذاء بساعتين )

• حبه من الفاكهه
• حفنه من اللوز او الجوز او البندق
ا



فاصل

العشاء :
• 60 غرام من اللحم او الدجاج او السمك او أربع ملاعق كبيره من اللبنه او اربع شرائح من الجبن
• صحن كبير من السلطه
• نصف رغيف من الخبز او فنجان من النشويات
• حبه من الفاكهه
• ملعقتان صغيرتان من الزيت او 10 حبات من الزيتون



فاصل


قبل النوم :

• كوب حليب كامل الدسم او كوب من اللبن (الزبادي) ..


فاصل



واضافة من عندي انا نور الاسلام
كل لما تحس بالجوع كل اي حاجه تصلح للاكل
وخاصة المكسرات (انا عارفة انها غالية) بس مفعولها اكيد
ممكن نستغني عنها بالفول السوداني
وممكن بدل الفاكهة بالفواكة المجففة مثل التين والمشمش والزبيب
ولما تكون جالس امام الكمبيوتر حط جنبك طبق بطاطس مقليه اتسلي فيه
وعموما كتر في اكلك النشويات والبروتين
وبما ان الشتاء علي الابواب ممكن تشرب بدل الشاي والقهوةالحلبه المحوجة (بتكون علي شكل مسحوق عند العطار )
ان شاء الله هنزل طريقة عملها في قسم المطبخ




فاصل فاصل فاصل


اتمني زيادة الوزن السريع لكل الي عاوز يزيد
بس امانه امانه
الي يزيد زياده ميدعيش عليا
دمتم بصحة وعافيه
اختكم في الله نور الاسلام



فى امان الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حفيد الصحابه
المدير العام
حفيد الصحابه


المهنة : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Collec10
الجنس : ذكر
علم الدوله : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  46496510
تاريخ التسجيل : 12/10/2009
عدد المساهمات : 15075

نظام غذائي لزيادة الوزن ...  _
#2مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لزيادة الوزن ...    نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الأحد نوفمبر 21, 2010 7:05 pm

نظام غذائي لزيادة الوزن ...

ليا تعليق على الجمله دى
اقتباس :
يعاني من النحافة الزائدة
لالا انا مش كده
انا عاوز ازيد 3 كيلو علشان وزنى يكون مثالى على قد طولى يبقى الوزن ماشى مع الجسم
وانا عارف انى مش هزيد الوقتى خالص
انما هزيد كمان شويه كده

اقتباس :
للمرة الثانية باكد ان ده نظام لزيادة الوزن
يعني للناس النحاف الي عاوزين وزنهم يزيد
اقلكم حاجه
محدش يمشي عليه

اتفضحنا واللى كان كان
مش كل واحد ومزاجه

اقتباس :
انا نقلاه مخصوص لاخي في الله حفيد الصحابه

الف الف شكر على النظام لسه هشوف امشى عليه ازاى


اقتباس :
اتمني زيادة الوزن السريع لكل الي عاوز يزيد
بس امانه امانه
الي يزيد زياده ميدعيش عليا
دمتم بصحة وعافيه
اختكم في الله نور الاسلام

لالالا انا هدعى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نور 13
المشرفة العامة لفئة حواء
نور 13


المهنة : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Collec10
الجنس : انثى
علم الدوله : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  46496510
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
عدد المساهمات : 3165

نظام غذائي لزيادة الوزن ...  _
#3مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لزيادة الوزن ...    نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الإثنين نوفمبر 22, 2010 8:30 am

نظام غذائي لزيادة الوزن ...
شكرا مقدما علي الدعوة
ولو انت مش عاوز تزيد كتير
يعني يا دوب 3 الي 3 كيلو
بسيطه
بس زود اكلك شوية
وحاول تاكل الفاكهة الي بتزود الوزن زي الموز مثلا
دمت بخير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عبدُالله
المدير العام
عبدُالله


المهنة : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Accoun10
الجنس : ذكر
علم الدوله : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  46496510
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
عدد المساهمات : 7709

نظام غذائي لزيادة الوزن ...  _
#4مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لزيادة الوزن ...    نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 4:36 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نور 13
المشرفة العامة لفئة حواء
نور 13


المهنة : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Collec10
الجنس : انثى
علم الدوله : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  46496510
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
عدد المساهمات : 3165

نظام غذائي لزيادة الوزن ...  _
#5مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لزيادة الوزن ...    نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الأربعاء ديسمبر 08, 2010 3:53 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أبومحمد
المدير العام
أبومحمد


المهنة : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Office10
الجنس : ذكر
علم الدوله : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  46496510
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
عدد المساهمات : 2589

نظام غذائي لزيادة الوزن ...  _
#6مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لزيادة الوزن ...    نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الإثنين ديسمبر 13, 2010 5:45 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نور 13
المشرفة العامة لفئة حواء
نور 13


المهنة : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Collec10
الجنس : انثى
علم الدوله : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  46496510
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
عدد المساهمات : 3165

نظام غذائي لزيادة الوزن ...  _
#7مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لزيادة الوزن ...    نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10السبت فبراير 05, 2011 4:26 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شبل الإسلام
عضو متألق

شبل الإسلام


المهنة : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Studen10
الجنس : ذكر
علم الدوله : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  46496510
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/08/2010
عدد المساهمات : 1544

نظام غذائي لزيادة الوزن ...  _
#8مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لزيادة الوزن ...    نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الثلاثاء فبراير 08, 2011 2:42 am

نظام غذائي لزيادة الوزن ...
جزاك الله الجنة اختي الفاضلة
(....نور الإسلام13
....)
ونفع بكِ وجعل ما تقدمين في ميزان حسناتكِ
موضوع قيم نفع الله بكِ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مسلمه حتى النخاع
عضو مشارك

مسلمه حتى النخاع


المهنة : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Collec10
الجنس : انثى
علم الدوله : نظام غذائي لزيادة الوزن ...  46496510
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/02/2011
عدد المساهمات : 469

نظام غذائي لزيادة الوزن ...  _
#9مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لزيادة الوزن ...    نظام غذائي لزيادة الوزن ...  Subscr10الثلاثاء فبراير 08, 2011 11:52 am

نظام غذائي لزيادة الوزن ...
جزيتى الجنه يا نور

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نظام غذائي لزيادة الوزن ...

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع ذات صلة


الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك


(( تذكر جيداً: يمنع وضع صور ذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنع الاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات اور اسلام فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| منتديات اور إسلام |  :: •₪• أقسام البيـــــــــت •₪• :: منتدى الأعشاب والرجيم-
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
نظام غذائي لزيادة الوزن ... , نظام غذائي لزيادة الوزن ... , نظام غذائي لزيادة الوزن ... ,نظام غذائي لزيادة الوزن ... ,نظام غذائي لزيادة الوزن ... , نظام غذائي لزيادة الوزن ...
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ نظام غذائي لزيادة الوزن ... ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

PageRank
مواقيت الصلاة: