أكبر موسوعة نصائح مصورة تخص مطبخك ،،

أكبر موسوعة نصائح مصورة تخص مطبخك ،،
الطريقة المثلى لغسل الصحون
هي ان تترك لتجف بالهواء بعد غسلها ومن الخطاء تركها منقوعة بالماء داخل المغسلة ثم غسلها بالماء نفسه أو تجفيفها بالمنشفة.

للتخفيف من رائحة السمك عند قليه يجب تغطية المقلاة عند وضع
السمك بها .وفتح مروحة الشفط والنوافذ مع وضع قطعة فحم غير مشعله على
الفرن بجانبالمقلاة حتى تمتص رائحة السمك .




ملح الطعام يساعد على ..
* إزالة العجينة الملتصقة في المكان الذي فردتيها فيه , فما عليك إلا برش قليل من الملح عليها فإنه يساعد على إزالتها بسرعة .
* الملح يزيل رائحة الثوم والبصل من اليدين .




لاطفاء الزيت المشتعل
إذا تعرض الزيت للاشتعال تغطى المقلاة كليا بغطاء أو منشفة حتى تمنع دخول الهواء , أو ينثر عليه ملح فينطفي بإذن الله .




لا تتسببي في تسمم افراد عائلتك

احرصي على تغيير ليفة غسل الأواني من آن لآخر .لأن البكتيريا سريعا ماتتراكم بين خيوطها عند استعماله لفترة طويلة .


للتخلص من الطعام الملتصق بالأواني

بقع مستحضرات التجميل على السجاد
سواء كانت روج أو كريم اساس أو غيره من مستحضرات التجميل يمكنك
تنظيفها بمنظف الزجاج وذلك برشها فيه قبل ان تغسليها بالماء والصابون ثم
تدعكينها بالفرشه المخصصه للموكيت ثم تجففينها بفوطة صغيره . .





أسباب فشل الكيك ؟؟







الكيكه تنكمش بالفرن:

أكبر موسوعة نصائح مصورة تخص مطبخك ،،
طريقة لف ورق العنب
اذا كان عندك ورق عنب طازج نقوم بازالة الاعناق
ثم نسلقة بقدر فية شويه ملح ولمدة 2-3 دقائق



ثم نتركها تبرد ونجهز الحشو اما رز مع لحم او مشكل خضار اللي بتحبوه
ونضع الحشوة في الوسط



واذا في ورقة مثقوبة نضع فوقها ورقة اصغر



يعني ما نرميها ونتابع اللف اتركم مع الطريقة عن طريق الصور





ونكمل اللف العادى و ترص في قدر وبجانب بعض عشان ما تتفكك



استخدامات خيالية للقصدير



1- لإبقاء سرير الطفل الصغير نظيف غلفي اسفنجة السرير بالقصدير ثم ضعي فوق القصدير فوطة ثقيلة ثم ضعي شراشف السرير.
2- اذا كان لديك مقص لا يقص جيدا فاستخدمي القصدير القديم بعمل عدة طبقات منه ثم ابدأي بالقص وسوف يعود المقص للعمل بشكل جيد.
3- لاصلاح البطارية او بشكل أصح الزنبرك الذي في
اي جهاز فاحيانا يتغير مكانه او يتسع ضعي قطعة صغيره من القصدير بين
البطارية والزنبرك .
4- عندما تصبغين شعرك وكنت تلبسين نظارة فاستخدمي القصدير لتغليف اطار النظارة من جهة الأذن حتى لا يتلون بالصبغة
5- لتنظيف الشواية من الرماد والدهون التي تسقط
عليها اثناء الشوي ضعي طبقه مضاعفه من القصدير اسفل الشواية ثم ضعي الفحم
وكل ما عليك بعد الانتهاء من الشوي ان تتركي الفحم الى ان يبرد ثم ارمي
القصدير
6- عندما تصنعين فطيرة التفاح مثلا او اي طبخه
ثانية تنظبق عليها نفس الفكرة غلفي صحن الفرن من الأطراف بالقصدير حتى لا
تحترق الحواف فكثيرا ما تحترق او تيبس ولا يكون نضجها كباقي الفطيرة.
7-استخدمي القصديرالمقوى بعمل عدة طبقات منه لصنع قالب كيك على شكل قلب او ورده ثم ضعيه في صحن الفرن و اسكبي الخليط.
8- اذا جمد السكر البني فيمكن اعادته كالسابق
وذلك بلفه في قصدير واغلقيه جيدا ثم ضعيه في الفرن لمدة خمس دقائق (
وأتمنى اللي عندها سكر بني تجربها لأني ما جربتها ).
9- اذا لم يتوفر لديك القمع الخاص بتزيين الكيك
الذي يوضع فيه الكريمه او الدريم ويب فاستخدمي القصدير السميك بلفه على
شكل مخروط واستعمليه.
10- هذه المعلومة اكيد الكل يعرفها الابقاء على
الطعام ساخن اثناء الرحلات او حتى في المنزل ما عليك الا تغليفه بالقصدير
للحفاظ عليه ساخن
11- في هذا الصيف الكل يأكل آيس كريم فاذ حبيتي تحافظين على نظافة اطفالك ومنزلك غلفي بسكويت الآيس كريم من الأسفل بورق القصدير .
12- لمنع سلك الصحون من تلطيخ المجلى بالصدأ
غلفيه القاعدة الذي تضعينه فيها بالقصدير ايضا ممكن لاطالة عمره ان تغلفيه
بالقصدير ثم تضعيه بالفريزر.
13- للحفاظ على نظافة الفرن غلفيه بالقصدير وهذه الطريقة تنفع أكثر في رمضان مع القلي يعني بعد يومين او ثلاثة تغيريه.
14- لتسريع عملية الكوي غلفي طاولة الكوي بالقصدير ثم ضعي غطاء الطاولة واكوي حرارة القصدير تسرع عملية كوي الملابس
15- اذا كان لديك نباتات منزليه فهي تتجه لأشعة
الشمس فتلاحظين انها تميل نحو جهة الأشعة ولتوزيع الأشعة لكافة الاتجاهات
غلفي صندوق النبته بالقصدير واركي الجهة اللماعة للخارج .
16- لابعاد الحشرات عن العصير الطازج اثناء قيامك برحلة غلفي الكوب بالقصدير و اغرزي المصاصة فيه واشربي.
17- في الرحلات اذا لم يوجد لديك صحن كل ما عليك هو استخدام اي كرتون لا تريديه و غلفيه بالقصدير واستخدميه
18- لابقاء قدميك دافئه اثناء رحلات الشتاء كل ما عليك هو تسخين قليل من الحجار ولفها بالقصدير ووضعها في نهاية كيس النوم .
19- لفي علبة الكبريت بالقصدير لمنعها من الرطوبة .
20- من الممكن صناعة قمع من القصدير عندما تريدين تعبأة شئ ماء.
21- لصنع لوح الألوان الزيتيه احضري قطعة من الكرتون واصنعي فيها فتحة ثم غلفي الكرتون بالقصدير واستخدميه.
22- تغليف صحن الدهان ( البوية ) بالقصدير يمنع من شراء واحد جديد عند كل عمليه دهن للجدران .
23- ويستخدم أيضا لتغليف مقابض الأبواب عند صبغها .
24- عندما تقومين بعملية طلاء لأحد غرف المنزل
واردت اكمال العمليه في اليوم التالي كل ما عليك هو ازلة الطلاء من
الفرشاة و تغليفها بالقصدير جيدا او حتى بالورق البلاستيكي ثم وضعها في
كيس ثم احتفظي بها بالفريزر لليوم التالي وعندما تريدين استعمالها مره
اخرى اخرجيها من الفريز بفتره حتى يذوب عنها الثلج.

بالصور : طريقة تفريز الفاصوليا



طريقة تفريز الفاصوليا :
1-اولا تغسل وتقطع اطرافها ثم تقطع اجزاء






2-تغلى قليلا في ماء وملح


3-توضع في ماء مثلج
4-تصفى ثم توضع في اكياس



5-وتوضع في الفريزر

أكبر موسوعة نصائح مصورة تخص مطبخك ،،
<blockquote>

تفريز الذره بالصور
تقشر وتغسل ثم تسلق









لما تبرد استخدمي سكين واكشطي الذره



ثم ضعيها في اكياس وفي الفريزر





وممكن تجمديه بدون كشط







لمنزل اكثر نظافة…استخدمي المواد التالية



في منزل كل منا بعض الادوات و المواد التي لا نعرف الكثير عن استخداماتها
فبعض هذه المواد تساعدنا كثيرا في التغلب على كثير من المصاعب التي تواجهنا
ومن تلك المواد
الخل:
يساعدنا على ازالة اثار البقع الدهنية من الارضيات و الاثاث واذا
اردت الحصول على زجاج نظيف ولامع اضيفي بعض القطرات من الخل الى الماء
المستعمل لتنظيفه ثم مري عليه بورق جرائد مكرمش لتجفيفه.


بيكربونات الصودا:
تتميز بقدرة عالية على امتصاص الرائحة فاذا اردت الحصول على رائحة
طيبة لثلاجتك ضعي بها طبقا به كمية من بيكربونات الصودا او ضعي قطعة من
الفحم الغير مستخدم او القليل من الحليب المكشوف لامتصاص الروائح


الليمون:
امزجي كوبا من عصير الليمون مع كوب من الماء الساخن ورجيهما جيدا ثم
اغمسي فوطة ناعمة في هذا الخليط و مري بها على الارفف وابواب الدواليب
والادراج واحتفظي برائحة الربيع في دواليبك


العطر و دهن العود :
لرائحة جميلة لارضيات منزلك من الرخام امسحي الرضية بماء مخلوط ببضع قطرات من العطر او دهن العود وامسحي بها الارضية



نصيحة قبل شواء اللحم



قبل شواء اللحم المنقوع في الثلاجة يجب اخراجه وتركه لمدة ربع ساعة قبل الشواء. وممكن استخدام النقيع في دهن الدجاجة كل فترة واخرى


إرشادات صحية مهمة



1- يجب التنظيف الدوري بالإضافة إلى التنظيف اليومي للثلاجة والأرفف والأرضية ومسحها بسائل مطهر .
2 – يجب إفراغ سلة النفايات بشكل يومي لأنها مرتع خصب للجراثيم والحشرات .
3 – قبل إعداد الطعام يجب غسل اليدين جيدا مع
إتباع العادات الصحية أثناء تداول الطعام كتجنب العطس على الأغذية ولصق
الجروح وتغطية شعر الرأس عند إعداد الطعام .
4 – قومي بطهي اللحوم والأسماك والدجاج جيدا فينبغي أن تصل الحرارة الداخلية للحوم إلى ( 72 م ) على الأقل .
5 – عدم استخدام البيض المشقوق ( المكسور ) ..
6 – انتبهي لعلب الطعام المنتفخة أو المشروخة أو الأغطية غير المحكمة لأنها غير صحية فتخلصي منها سريعا .
7 – تأكدي من تاريخ صلاحية المعلبات وأتلفي الفاسد منها .
8 – لا تتركي الأطعمة مثل المايونيز واللحوم والأسماك في درجة حرارة الغرفة لوقت طويل .
9 – يجب تغطية العصائر الطازجة لأن تعرضها للهواء يقلل من قيمتها الغذائية .
10 – يجب وضع الطعام المتبقي من وجبة سابقة في الثلاجة وعند استخدام يجب تسخينه جيدا قبل الأكل .
11 – للتخلص من روائح الثلاجة يمكن وضع إناء من الحليب المغلي داخل الأرفف أو وضع قطعة من الفحم .

أكبر موسوعة نصائح مصورة تخص مطبخك ،،

قليل من الزيت يصلح الصحة

اغسلي ماكينة القهوة قبل الاستعمال

نصحت جمعية ستيفتونج فارينتيست الألمانية لحماية المستهلك بضرورة غسل
ماكينة صنع القهوة السريعة “الاسبرسو” بالماء بعناية قبل استخدامها للمرة
الأولى لأن بعض الماكينات تفرز مادة النيكل وهي مادة معدنية مضرة للأشخاص
الذي يعانون الحساسية.
وذكرت جريدة “الرياض” أن الدراسات أظهرت أن ماكينة الاسبرسو تخرج أكبر كمية
من النيكل عند استخدامها لأول مرة وأجرى الخبراء اختبارا على تسع ماكينات
إسبرسو آلية أفرزت ثلاث منها النيكل من خلال أنبوب البخار أو بالمياه
التي تغلي بداخلها.
يذكر أن النيكل الذي ينتج عن بعض مكونات الماكينة المطلية بالكروم غير ضار بالنسبة للأشخاص الأصحاء.
نصائح للاستفادة من الخضار والفواكه في مطبخك
.


هل تريدين أن تتعلمين كيف تستفيدي من الخضار والفاكهة الزائدة في مطبخك؟ هل
تريدين أن تعرفي كيف تحافظي على الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها؟
جاءت العديد من التعليقات لسيدات وفتيات يرغبن بتعلم المزيد منفنون
المحافظة على الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضار والفواكه والتي
يفقدها يوميا الملايين من الناس خاصة في بلادنا العربية بسبب العادات
السلبية في التعامل مع هذه المواد التي حبانا الله عز وجل بنا.
واعتبر أن أي سؤال من قبل أي فتاة أو سيدة هو مؤشر على أنهن اخترن المضي في
الطريق الصحيح للمحافظة على صحتهن وصحة أسرتهن وللاستفادة الحقيقية من
المواد الغذائية التي خلق الله بها أسرارا وخبايا لا يمكن أن يحيط بها علم
أو يدركها عقل.
وفيما يلي مجموعة من النصائح التي جاءت استفسارات حولها خلال المواد السابقة أو التي سألتني عنها بعض الصديقات بشكل مباشر.
1- كيف نطبخ الخضار بوقت قصير؟ إن من أهم الطرق التي يمكن أن نحصل خلالها
على فوائد الخضار الطازجة هي بطبخها خلال وقت قصير في الماء. ولأن بعض
الخضروات تحتاج لوقت طويل كي تنضج يصعب علينا الموازنة بين إنضاجا الطعام
وسرعة طبخه.. وللتغلب على هذه المشكلة ننصح بوضع الأواني على النار فترة
قبل وضع الطعام فيها. أي أن نترك الماء وحيدا في (القدر) حتى يصل لدرجة
الغليان ثم نضع الخضار التي نود طبخها.
2- كيف أمنع إضرار الأكسجين بمادة الكاروتين؟ توجد مادة الكاروتين الهامة
جدا للجسم في العديد من الخضراوات وخاصة الجزر والخس والسبانخ وتتحول في
الجسم إلى فيتامين (a) الذي يفيد في إعطاء الجسم مناعة.. إلا أن هذه المادة
تتحد مع الأوكسجين ما يؤدي إلى تدميرها وعدم إفادتها للجسم. ولذلك ننصح
خلال طبخها بوضع القليل من الماء في القدر ثم تغطيته وتركه حتى يغلي ويبدأ
الماء بالتبخر ثم نضع هذه الخضروات حيث يحل بخار الماء هنا بدل الأوكسجين
في القدر ويقلل من تدمير هذه المادة المفيدة والهامة.
3- ما هي أفضل أواني الطبخ المستخدمة في المطبخ؟ برأي الكثير من خبراء
التغذية فإن أفضل أواني الطبخ التي يمكن أن تستخدميها في المطبخ هي أواني
“الضغط” والتي توفّر لك العديد من المزايا أهمها: طبخ وإنضاج الخضروات
وغيرها بأقل وقت ممكن ما يحافظ على العناصر المهمة داخل هذه المواد
الغذائية أيضا فإنه مفيد في إملاء القدر ببخار الماء بدل الأوكسجين حيث
يقلل ذلك من خطر تدمير مادة الكاروتين وفيتامينات (a) و(c) التي تتحد مع
الأوكسجين وتفقد فعالتيها. كذلك فإن الطبخ يتم بكمية قليلة من الماء وهو
أمر ضروري في الطبخ الصحي حيث تنحل الكثير من المواد المفيدة في الأغذية
بالماء المغلي خلال الطبخ. والأواني الأفضل من هذه هي تلك التي تعتمد على
إنضاج المواد الغذائية عبر بخار الماء فقط وهي أواني توضع فيها “شبكة” لوضع
الخضار وغيرها بشكل منفصل عن الماء وتغطى جميعها بغطاء ليتحرك البخار
خلال المواد الغذائية وينضجها من دون تعرضه للماء أو للحرارة المباشرة.
4- لا ترمي السوائل التي تنتج عن طبخ الخضار: إن أهم المكونات الغذائية
تجدينها في الماء الذي تطبخي فيها الخضروات لذلك احرصي على الاستفادة من
هذه المياه عبر إعداد (حساء) منه أو طبخ الأرز فيه أو سكبه على الطبخة
مجددا.
5- إذا أردت استخدام اللحم أو السمن في الطبخ: فضعيهما أولا في إناء الطبخ وقومي بإحمائهما قبل وضع الخضار ومواد الطبخ معها.
6- جربي الطبخ دون الإنضاج الكامل: بعض المطابخ العالمية مشهورة بمذاقها
ونكهتها الخاصة من بينها المطبخ الصيني وهو مطبخ يعترف خبراء التغذية أنه
يحافظ على المكونات المفيدة في الخضار بشكل كبير. وإن سألت عن السر فيمكن
أن أخبرك به.. إنه في عدم إنضاج الخضار بشكل نهائي.. بالبصل والفلفل الأخضر
والأحمر والطماطم وغيرها تتميز في المطعم الصيني أنها غير كاملة الإنضاج
ومع التوابل يصبح طعمها مميزا ومحببا لدى الكثيرين. ولكن أهم من ذلك كله
أنه تحافظ على المواد الصحية الأساسية في المكونات الغذائية بسبب قلّة
تعرضها للنار والحرارة.
7- يكمن الاستغناء عن الحلويات الدسمة: التي ترهق المعدة والقوام وبدلا عن
ذلك جربي اللجوء إلى “الفواكه المحفوظة بالطريقة الفرنسية” والتي تعني أن
الفاكهة الطازجة كالكرز والتفاح والبرتقال وغيرها طبخت على النار لدقائق
معدودة فقط مع إضافة القليل من العسل عليها للتحلية. بهذا يمكن الاستعاضة
عن الحلويات المخيفة للجسم والبدن بفواكه غنية بالمعادن والفيتامينات
والمواد الطبيعية الأخرى التي خلقها الله عز وجل لتتلاءم مع طبيعتنا
وبشرتنا وأجسامنا

أكبر موسوعة نصائح مصورة تخص مطبخك ،،
نصائح قبل طهي السمك



إن علامات السمك الطازج هي عيون لامعة ومكتنزة خياشيم نظيفة حمراء ولامعة جلد لامع ورطب.
وعند شراء السمك تأكدي من الضغط بإصبعك على السمكة النيئة فإذا استعادت هذه الأخيرة قوامها بعد رفع إصبعك فهذا دليل على أنّها طازجة.
لإزالة السائل المخاطي الذي يلفّ بعض أنواع السمك يغسل السمك بسائل من الماء الممزوج مع الخل الأبيض.
لإزالة حراشف السمك بسهولة تفرك بالخل.
للتخفيف من رائحة السمك عند قليه يجب تغطية المقلاة عند وضع السمك فيها
وفتح مروحة الشفط والنوافذ مع وضع قطعة فحم غير مشتعلة على الفرن بجانب
المقلاة حتى تمتصّ الرائحة.




نصائح إذا الدجاج أو اللحمة لزقت معك وأنت بتحمريها
سيدتي …كثير من الاوقات لما تيجي تحمري الدجاج أو اللحمة أو حتى السمك
تلاقي إنهم لزقوا في طاسة التحمير وعلشان تتغلبي على المشكلة دي يبقى يا
ريت تقدحي الزيت أو السمنة كويس على النار علشان لما تيجي تحطيأي حاجة
هتحمريها ما تلزقش منك.


نصائح ثمينة لنزع قشر البطاطا بسهولة


سيدتي…في أغلب الأوقات تعاني من نزع قشر البطاطا و لتسهيل نزع قشر البطاطا المسلوقة
يتم وضعها فى ماء بارد بعد النضج مباشرة نتمنى ان تستفيدي من هذه النتيجة الثمينة.
نصائح لتتأكدي من ان اللحم قد استوى
سيدتي…كي تتأكدي من استواء اللحم لاتحاولي قطعه بالسكين بل يكفي الضغط عليه
بواسطة طرف سن رفيع فإذا صدرت مقاومة قوية من اللحم فهذا معناه انه نضج
واستوى جيدا اما اذا كانت
المقاومة لينة فهذا معناه ان اللحم مازال بدمه يعني نصف استواء.


نصائح للتخلص من رائحة البهارات العالقة في المطحنة



للتخلص منرائحة البهارات من المطحنة
اذا اردت التخلص من رائحة البهارات من المطحنة الكهربائية أو رائحة البصل والثوم من المفرمة .
يمكنك طحن قليلا من الخبز المحمص بها.


نصائح خاصة باللحوم المشوية



1- مراعاة نزع الدهن عند شوي اللحوم
2- كي تتأكدي من استواء اللحم لاتحاولي قطعه بالسكين بل يكفي الضغط عليه
بواسطة طرف سن رفيع فإذا صدرت مقاومة قوية من اللحم فهذا معناه انه نضج
واستوى جيدا اما اذا كانت المقاومة لينة فهذا معناه ان اللحم مازال بدمه
يعني نصف استواء .
3- عدم استخدام شوكة لتقليب اللحم حتى لاتثقب ويخرج منها السائل ويؤدي الى جفافها .
4- قبل شواء اللحم المنقوع في الثلاجة يجب اخراجه وتركه لمدة ربع ساعة قبل
الشواء. وممكن استخدام النقيع في دهن الدجاجة كل فترة واخرى
5- لاتقلبي اللحم اكثر من مرة واحدة لكل جهة .
6- بالنسبة لبعض انواع السمك يفضل لفه بقصدير عند شويه حتى لايلتصف بالشواية ويفسد منظره.
7- عند تشويح اللحم او الدجاج في مقلاة استخدمي المرق الناتج في عمل الصوص الخاص به.


نصائح منزلية للمرأة الذكية

عزيزتي .. إذا كنت من ربات البيوت المهتمات بمعرفة طرق جديدة وبسيطة للحفاظ على الأغذية المنزلية إليك هذه النصائح :
‏1‏ يمكنك تجميد الأعشاب الطازجة بوضعها داخل مكعبات ثلج ترص داخل أكياس بلاستيكية حتي يمكنك استخدامها عند الحاجة بعد فترة طويلة‏.‏
‏2‏ للحفاظ علي طراوة ولين الخبز لأطول فترة ممكنة ضعي قطعة من البطاطس أو التفاح في خزانة الخبز‏.‏
‏3‏ قبل أن تبدئي تفريغ خليط صنع الكيكة أو التورتة باستخدام الملعقة اغمسيها في اللبن الحليب حتي تمنعي التصاقها‏.‏
‏4‏ للاحتفاظ بقطع البسكويت مقرمشة ضعي مكعب سكر معها داخل وعاء حفظ بغطاء‏.‏
‏5‏ لمنع غليان الأرز وانسكابه خارج إناء الطهي ضعي في الإناء ملعقة خشبية‏.‏
‏6‏ للحفاظ علي البصل طازجا لأطول فترة ممكنة عليك بلفه دون تقشيره في ورق الألومنيوم‏.‏



الماء البارد يمنع التصاق اللبن بالإناء
عزيزتي ربة المنزل .. إذا كنت شغوفة بمعرفة المزيد من المعلومات في مجال
الأعمال المنزلية يقدم لك الخبراء بعض الإرشادات التي لابد أن تكون مفيدة
لك‏:‏
‏
-‏ حتي لاتجف الجبنة البيضة إذا تطلب الأمر حفظها لفترة طويلة داخل الثلاجة
‏,‏ يمكنك وضعها في ماء بارد سبق غليه أو إضافة قليل من الخل والزيت وبعض
من ثمار الفلفل الأخضر الحامي إليها ‏
‏
-‏ لعدم التصاق اللبن بالإناء‏,‏ اشطفي الإناء بالماء البارد قبل وضع اللبن فيه ‏,‏ ثم قومي بغليه‏.‏
‏
- يمكنك أن تحفظي بعض العصائر الطبيعية في فريزر الثلاجة لحين الحاجة
إليها‏,‏ وذلك بملء قوالب مكعبات الثلج بعصائر البرتقال أو الليمون أو
الكركدية أو المانجو أو التمر هندي وغيرها علي أن تكون هذه العصائر أو
المشروبات مركزة بحيث يمكن إضافة المكعب إلي كوب ماء فتحصلين علي مشروب
مثلج سريع التحضير ويمكن إضافة سكر إذا احتاج الأمر‏.‏





لتعدد فوائده .. استخدمي زيت الزيتون فى القلي



استخدام زيت القلي المناسب أمر يحير كثير من ربات البيوت ويشير الخبراء إلى
أن هناك زيتان أكثر صلاحا من غيرهما للقلي هما: زيت الزيتون وزيت الفستق
او الفول السوداني .
أن زيت الزيتون هو الأفضل للصحة نظرا لغناه بالأحماض الدهنية الوحيدة عدم
الاشباع المهمة جدا على صعيد مكافحة الكوليسترول السيئ في الدم وفي المقابل
زيت اللوز أكثر غنى بالأحماض الدهنية المشبعة مقارنة مع زيت الزيتون.
غير ان المشكلة في زيت الزيتون هي أنه يفقد نكهته بالحرارة بسرعة لكنه لا يفقد فوائده.

أكبر موسوعة نصائح مصورة تخص مطبخك ،،
<blockquote>

وصايا هامة ..لطعام صحي وخالي من الأمراض















1- تجنبي طبخ مايمكن تناوله نيئا.إحرصي مثلا على تناول الطماطم
نيئا الى جانب المواد الغذائية المطبوخة كالبيض المسلوق. 2- إجهدي قدر
الإمكان لتناول الأغذية مسلوقة.قللوا من تناول الأطعمة المقلية والمشوية.
3- استغلي مواد غذائية مثل: الحلبة,البودنج,النعناع,مسح٠ ?ق
الحصرم,الغار,عصير الليمون أو مسحوق الليمون و…باعتبارها توابل لتطييب نكهة
الطعام.إعملي على تحسين نكهة وطعم الطعام بمثل هذه التوابل واستغني بذلك
قدر الإمكان عن الفلفل والكركم,وكذلك عن ملح الطعام. 4- إلجأي الى طبخ
الطعام بالأوعية الخاصة بالطهي الوئيد أو الطهي بالبخار وتجنبي استعمال
الحرارة المرتفعة والمباشرة في الطهي. 5- إحرصوا على استهلاك ملح الطعام
المزود باليود بدلا عن الملح العادي. 6- أضيفي عصير الليمون وملح الطعام
المزود باليود الى الطعام في اللحظات الأخيرة من طهيه تجنبا لتعريض اليود
أو مكونات الليمون الى الحرارة الزائدة. 7- استعملي الأوعية المطلية للقلي
(التفلون) بهدف الحد من استهلاك الزيوت. 8- تجنبي استعمال السمن أو الزيوت
المسخنة أو ماارتفعت رغوتها أوتغيير لونها أو تصاعد دخانها. 9- لاترمي ماء
طبخت فيه الخضار أو اللحم بل استخدميه في طهي الأطعمة. 10- تجنبي طهي
الطعام في أوعية نحاسية غير مطلية أو في أوعية المنيومية. 11- نقعي البقول
الجافة في الماء لعدة ساعات قبل طبخها ثم اطبخيها في ماء غير ماء النقع.
12- عرضي المواد الغذائية المجمدة بادئا للهواء في داخل الغرفة حتى تذوب ثم
ابدأي طبخها.


اضرار تسخين الخبز على عين الغاز



تسخين أرغفة الخبز على لهب شعله النار وهذه الطريقة في الحقيقة غير صحيه لأنه يصاحب لهب إحتراق غاز البوتان المستخدم في أفران الغاز.
خروج هيدروكربونات أروماتيه عديده الحلقات polycyclic aromatic hydrocaarbons ضاره بالصحه .
كما أن الكثير منها له تأثيرات مسرطنه للخلايا ويقوم الخبز بأمتصاصها …
كما يتلوث الخبز بالسناج ( soot ) الذي تكسوه غالبا ذرات الفحم السوداء ..
ثم تدخل هذه المركبات الكيماويه الى الجهاز الهضمي للانسان عند تناوله
الخبز الملوث بها وتمتص عبر الدم وقد يتجمع بعضها في جزء او اكثر من الجسم
وتسبب حدوث مشكلات صحيه نتيجة تجمع كميات كبيره منها عند إستعمال هذه
الطريقة الخاطئه بشكل مستمر في تسخين الخبز .
وعوضا عن ذلك يمكن تسخين الخبز داخل فرن الغاز
أو فرن الميكروويف داخل كيس بلاستيكي خاص بهذا النوع من الاجهزه ..
أما أفضلها فهو تسخين الخبز على قدر يحتوي على ماء يسخن الى درجه الغليان
فيجعله ذا قوام طري يشبه الطازج منه وفي الوقت نفسه يكون خاليا من الملوثات الكيماويه التي تعلق به عند تسخينه بواسطة شعلة الغاز



لربات البيوت فوائد تقشير البصل ؟؟



أكدت دراسة علمية اجراها مؤخرا طبيب التغذية الفرنسي فرانك سيننجرحسب صحيفة
تشرين ان عملية تقشير البصل مفيدة جدا لربة البيت حيث ان البصل يحتوي على
حامض اميني يساعد على مكافحة امراض القلب والاوعية الدموية وارتفاع نسبة
الكوليسترول في الدم.
كما ثبت ان مادة الحامض الاميني الموجودة في البصل لها فوائد اخرى عديدة
حيث انها تعمل على تهييج العين ودفعها الى افراز الدموع بكمية كبيرة ما
يساعد على غسل العين وتطهيرها. وعلاوة على ذلك فإن هذه المادة تعتبر ايضا
عاملا مضادا للالتهابات وللأكسدة. ‏
ومن جانب آخر يشير خبراء التغذية والصحة إلى أن البصل يفوق التفاح بفوائده
العديدة وقيمته الغذائية ففيه عشرون ضعفا من الكالسيوم الموجود في التفاح
وضعف ما فيه من الفوسفور وثلاثة أضعاف ما يحتويه من فيتامين “أ” وهو يحتوي
على فيتامين “سي” والكبريت والحديد ومواد وعناصر غذائية أخرى تساعد على
إدرار البول والمادة الاوية من الكبد وهي تتصف بأنها ملينة للأمعاء ومقوية
للأعصاب وتعمل على ضبط نسبة السكر في الدم أيضا.
وبالإضافة إلى ذلك فإن خمائره تفيد في الاستسقاء وتشمع الكبد وانتفاخ البطن
وتورم الساقين وبعض الأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية وتشير
الدراسات إلى أن للبصل مقدرة عالية على التخفيف من حدة الاضطرابات الناجمة
عن ضخامة البروستات حيث ينصح بتناوله بعد نقعه في الخل الأبيض على الريق
صباحا.
ومن المعروف أن البصل يسيل الدمع لدى تقشيره أو تقطيعه وذلك يعود لاحتوائه
على المادة الطيارة “سلفات الآليل” التي تهيج العيون وهي التي تحرض
الكليتين على الإفراز.
وتجدر الإشارة إلى أن طبخ البصل يفقده التأثيرات الناتجة عن هذه المادة
وعادة ينصح بتناول البصل مطبوخا لتليين الأمعاء والمساعدة على الهضم لأن
البصل النيئ صعب الهضم لهذا لا ينصح الذين يعانون من عسر الهضم أو بعض
الاضطرابات الهضمية الأخرى بتناوله نيئا.
وبالرغم من أن رائحة البصل تبدو غير مستحبة للكثير من الأشخاص إلا أن
فوائده العديدة وخصائصه العلاجية والوقائية والغذائية تجعل منه الغذاء الذي
يدخل في قائمة الطعام اليومية لدى العديد من الأشخاص. فهو يساعد على
النوم الهادئ إذا ما تم تناوله قبل موعد النوم بحوالي ساعة تقريبا. ويفيد
أيضا من يتبع نظاما غذائيا للمحافظة على وزن الجسم.
ووفقا للأبحاث والدراسات فإن البصل الأبيض أكثر أنواع البصل فائدة
وللمحافظة على حفظه في مكان جاف وجيد التهوية ولا يجوز الاحتفاظ بالبصل بعد
تقشيره أو تقطيعه لأنه سريع التأكسد ويصبح مؤذيا إذا تم تناوله بعد ذلك


الطريقة الصحيحة لطهي اللحم على البخار



الطهي على البخار من الطرق المستخدثة البديعة لإنضاج الطيور وقطع اللحم الصغيرة والسمك والخضروات لأنها تحفظ للحوم نكهتها.
بعد إعداد اللحم يوضع في حلة توضع داخل داخل حلة أخرى بها ماء مغلي حتى ينضج. ويستلزم ذلك عادة ساعة أكثر مما يستلزمه السلق العادي.
ويجب أن تلاحظي دائما أن يغلي الماء تحت الحلة الموجودة بها اللحم.
وإذا تبخر منه جزء فضعي غيره.
وتوجد طريقة أخرى لإنضاج قطع اللحم الصغيرة. مثل الفلتو والكستلينة وما
أشبه ذلك وهي أن يوضح اللحم أو السمك بين طبقتين يوضعان فوق حلة بها ماء
مغلي ويترك على النار حتى ينضج وتوجد حلل خاصة لمثل هذا النوع من الطهي.
ومن مميزات هذه الحلل وضع اللحم في إناء مستدير الشكل داخل حلة أخرى بها
ماء بحيث لا يمس اللحم الماء. وهنا ينضج الطعام على البخار ولا يفقد أي شيء
من مادته الغذائية

.

الاحتياطات التى يجب أن تراعى أثناء إعداد الطعام



مصادر الغذاء يمكن تقسيمها كالآتي: الفواكه – اللحوم (أسماك طيور لحوم حيوانات) – الخضروات – الحلوى – الجبن .
وهناك بعض الاحتياطات التى يجب أن تراعى أثناء إعداد الطعام وطهيه وتقديمه
والتى من شأنها الحد من تلوثه وسوف يتم استعراض هذه الاحتياطات بالنسبة
لكل مصدر من مصادر الطعام كالآتي :


أولا- الفواكه :
1- الفواكه ذات القشرة السميكة: الفواكه ذات القشرة السميكة التى تزال قبل الأكل
(الموز البرتقال اليوسفي)
وجميعها يجب غسلها جيدا وعدم استخدام المنظفات الصناعية مطلقا فهي مواد
كيماوية غير صالحة للأكل ولا يحبذ دخولها إلى جسم الإنسان ويمكن استخدام
فرشاة ناعمة يحتفظ بها دائما جافة فى حالة عدم استخدامها بواسطة تعليقها
وجزء الأهداب بها إلى اسفل باستمرار حتى يتم تصفية المياه بعد غسلها وقبل
استخدامها مرة أخرى.
2- الفواكه ذات القشرة الرقيقة:
الفواكه ذات القشرة الرقيقة وهذه يكتفى بغسلها بالماء جيدا مثل البرقوق
والتفاح والكمثرى ولو أنه يفضل إزالة قشر التفاح والكمثرى والمنطقة
الداخلية المحيطة بالبذور.
3- الفواكه ذات القشرة السميكة الوبرية:
الفواكه ذات القشرة السميكة الوبرية وهذه يفضل غسلها وتقشيرها مثل الخوخ
خاصة عند تقديمها للأطفال صغار السن للحد من كمية المبيدات الموجودة على
قشرة الثمار.



ثانيا- اللحوم:
بالنسبة لمقاطع اللحوم الكبيرة التى تود ربة الأسرة تقطيعها يستحسن أن يتم
ذلك فور الحصول على القطع الكبيرة من الجزار ثم تقطيعها بواسطة سكين حادة
وتوضع اللحم على لوحة التقطيع وتجهز وتتبل إذا لزم الأمر ثم توضع مباشرة
فىالفريزر مقسمة إلى الكميات المتوقع استهلاكها بواسطة أفراد الأسرة فى
المرة الواحدة .
ويفضل أن تكون لوحة التقطيع التى يتم عليها تجهيز اللحم من مادة التيفال
(التيفلون) الأبيض المقاومة لتكوين الشقوق بها. أما فى حالة استخدام لوحة
خشبية فيجب حفظها باستمرار مغطاة بالملح حتى لا تنمو عليها البكتيريا فى
الشقوق نتيجة القطع المستمر عليها كما يجب الحفاظ عليها جافة تماما بوضعها
فى وضع رأسي يسمح بتصفية المياه وبقائها جافة.
يتم حفظ القطع المختلفة من اللحم بواسطة لفها فى كيس من البلاستيك ووضعها مباشرة فى الجزء المجمد (فى الفريزر) حتى تتجمد بسرعة.
فى حالة الرغبة فى استخدام أي من هذه المقاطع يتم وضعها فى الثلاجة فى
الجزء الأسفل حتى يتم تحول الثلج إلى مياه وتصبح أنسجة اللحم طرية وفى نفس
الوقت لا تتزايد أعداد البكتيريا نتيجة سرعة نموها فى درجات حرارة عالية.
ينصح بتخزين اللحم وتجميده لفترة لا تقل عن أسبوع فى الفريزر وذلك للقضاء
على مسبب مرض سمية الدم الذى تسبب الإصابة به زيادة احتمالات الإجهاض لدى
الحوامل والذى تمرض به الحيوانات نتيجة أكلها لأعشاب أو علف ملوث ببراز
لقطط أو الكلاب الحاملة للمرض كما أن التجميد يلين الأنسجة ويجعلها تنضج فى
وقت اقل من طبخها فور ذبح الحيوان.
يغسل اللحم بالماء البارد فقط ولا يغسل بأي مواد أخرى مثل المنظفات
الصناعية يجب عدم تكرار تجميد وإذابة الثلج من اللحم حيث تهتك بلورات الثلج
الأنسجة وتحولها إلى بلازما تتساقط كل مرة من اللحم وعند طبخ اللحم يصبح
متليفاوغير طرى أو مقبول الطعم كما يساعد ذلك على ازدياد أعداد البكتيريا
نتيجة نموها على سطح اللحم أثناء ذوبان الثلج.
عند شواء اللحم على الفحم يراعى تسوية مقاطع اللحم وعدم إحراقها وإزالة
الأجزاء المحترقة عند الأكل حيث تحتوى الأجزاء المحترقة على نسبة مرتفعة من
المواد الهيدروكربونية المسرطنة.
عند تسوية اللحوم بوجه عام يراعى تسويتها على نار هادئة حتى لا تتصلب أنسجة
اللحم كما يمكن تتبيل اللحم بواسطة إضافة الليمون والخل حيث تكسبه طعما
جيدا كما توفر فى استخدام الطاقة وتصاعد غازات الاحتباس الحرارى كناتج
لاحتراق الوقود المستخدم فى الطهى داخل المنزل.



ثالثا- الطيور:
يجب شراء الدجاج والطيور المنظفة والمنزوع عنها الريش من شركات موثوق بها
(شركات تمتلك مجازر آليه وبها إشراف بيطري جيد ويتضح ذلك من عناوين الشركات
المصنعة ومكانها حيث يوجد الآن العديد من المجازر اليدويه التى لاتخضع
للإشراف الصحى الجيد ولا تراعى بها عمليات تجهيز الدجاج بطريقة صحيه كما
يجب التأكد من تاريخ نهاية الصلاحية والاهتمام بشراء الدجاج فى حالة
متجمدة.
فى حالة شراء الدجاج حيا وتنظيفه يدويا يراعى إزالة الرئة وغسل الدجاج جيدا
بالماء ويفضل تجميده وعدم أكله مباشرة يوم الذبح وذلك للقضاء على مسبب
مرض سمية الدم فى الإنسان والذى ينقل عن طريق اللحوم الناتجة عن طيور
وحيوانات حاملة للميكروب غير مطبوخة جيدا أو غير مجمدة .
لإزالة التجمد من الدجاج والطيور توضع فى الجزء الأسفل من الثلاجة حتى تلين
أنسجتها وذلك حتى لا تزداد أعداد البكتيريا الممرضة داخلها عند إذابة
الثلج فى درجات الحرارة العادية.
تغسل الطيور جيدا من الداخل والخارج ويمكن دعكها بالملح أو الدقيق للتخلص
من الرائحة الغير مرغو ب فيها لبعض الطيور المذبوحة ولا يسمح مطلقا بغسيل
الطيور بالمنظفات الصناعية لكونها كيماويات لا يجب دخولها إلى جسم الإنسان.
يمكن نزرع الجلد عن الطيور قبل طهيها كما يجب إزالة الجزء الأخير من
الأجنحة والجزء الأسفل من الدجاجة مكان خروج البراز وذلك لاحتوائها على غدد
دهنية تتراكم فيها الكيماويات الضارة والهرمونات المساعدة للنمو التى
تضاف ضمن العلف.

أكبر موسوعة نصائح مصورة تخص مطبخك ،،
بارك الله فيك
علي هذا المجهود الرائع
وجزاك الله خيرا علي هذة المعلومات المفيدة

أكبر موسوعة نصائح مصورة تخص مطبخك ،،


جزاكم الله خيراااااا

أكبر موسوعة نصائح مصورة تخص مطبخك ،،
جزاكم الله خيرا