أهلا وسهلا بك إلى | منتديات اور إسلام | .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل
مواضيع مماثلة
 
» استايل تومبيلات ستايل ترايد ويب العربية الذي اشتاق إليه الجميع الان مجاني للجميع  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الإثنين سبتمبر 10, 2018 1:10 am من طرف الأخ تامر مسعد» ممكن كتابه اسم المنتدى على هذه الواجهه لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الأحد مايو 06, 2018 1:04 pm من طرف حفيد الصحابه» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الأحد مايو 06, 2018 12:19 pm من طرف حفيد الصحابه»  تحميل برنامج Moysar for Computer 2013 المصحف الالكتروني للكمبيوتر اخر اصدار مجانا  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:09 am من طرف ام بسمة» تحميل برنامج الآذان للكمبيوتر 2015 مجانا  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:07 am من طرف ام بسمة» المصحف المعلم لدار الوسيلة للشيخين المنشاوي والحذيفي + نسخة محمولة لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:01 am من طرف ام بسمة» تلاوة من سورة الإعراف : وسورة إبراهيم بصوت الشيخ رضا سلمان لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الجمعة مارس 09, 2018 4:02 am من طرف الأخ تامر مسعد» قرار جديد من ادارة المنتدى لجميع الاعضاء والمسؤلين بالموقع لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الجمعة مارس 09, 2018 3:41 am من طرف الأخ تامر مسعد» نبضُ الاسرة  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الأربعاء فبراير 28, 2018 6:18 pm من طرف ali0» كتاب ام المؤمنين ام القاسم كتاب مسموع وما لا تعرفه عنها لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:34 am من طرف شموخى» شركة تسليك مجاري شمال الرياض لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:34 am من طرف شموخى»  شيبة بن عثمان ابن أبي طلحة لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:33 am من طرف شموخى» من قصص البخاري العجيبة ومن اروع ما قرأت  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:25 am من طرف شموخى» ممكن ترحيب وشكرا لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الإثنين يناير 08, 2018 8:30 pm من طرف jassim1» متلازمة ستكلر لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:15 pm من طرف عبير الورد»  التاتاه عند الاطفال لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:14 pm من طرف عبير الورد»  نصائح للتعامل مع المكفوفين لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:13 pm من طرف عبير الورد» علامات التوحد الخفيف  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:12 pm من طرف عبير الورد» التسامح والصبر في الحياة الزوجية لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:10 pm من طرف عبير الورد» مكافحة النمل الابيض قبل البناء لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:07 pm من طرف عبير الورد
 

أضف إهدائك

الأخ تامر مسعد قال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجمعة مارس 09, 2018 3:46 am ...
:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمة الله قال منتديات أور إسلام تتمنى من جميع الأعضاء الالتزام بالقوانين بارك الله فيكم
الجمعة مارس 28, 2014 7:31 pm ...
: منتديات أور إسلام تتمنى من جميع الأعضاء الالتزام بالقوانين بارك الله فيكمشعاري قرآني قال سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله وحدة لا شريك لله له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير
الأربعاء مايو 01, 2013 1:28 pm ...
:
سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله
نور 13 قال اللهم اشفي اختي في الله ( امة الله )
الجمعة أبريل 12, 2013 11:36 pm ...
: الهم رب الناس اذهب البأس عن أخاتنا امة الله واشفها يا رب العالمين شفاءا لا يغادر سقماأبومحمد قال أسالُكم الدعاء لى بالشفاء ولجميع المسلمين
الأحد أبريل 14, 2013 1:00 pm ...
:
 لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك 349967

أسالُ الله تبارك وتعالى أن يحفظكم جميعاً من كل سوء

أسالك الدعاء لى بالشفاء حيث أجريت عمليه لاستخراج حصوه أنا وجميع مرضى المسلمين
يجب تسجيل الدخول لنشر الرسائل
اسم الدخول:كلمة السر:
قم بتسجيلي تلقائيا كل:

:: نسيت كلمة السر
يجب تسجيل الدخول لنشر الرسائل
اسم الدخول:كلمة السر:
قم بتسجيلي تلقائيا كل:

:: نسيت كلمة السر


شاطر|

لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
حفيد الصحابه
المدير العام
حفيد الصحابه


المهنة :  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Collec10
الجنس : ذكر
علم الدوله :  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك 46496510
تاريخ التسجيل : 12/10/2009
عدد المساهمات : 15075

 لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك _
#1مُساهمةموضوع: لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك    لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الأحد أكتوبر 14, 2012 4:02 pm

لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك

التغيرات
التي تقابلنا في حياتنا اليومية تتسبب لنا غالبا في نوع من التوتر وشد
الأعصاب، الذي قد يدفعنا أحيانا للتصرف بعصبية أو بشكل غير لائق يهدد
علاقاتنا الطيبة مع الآخرين. ومع استمرار التوتر لفترات طويلة قد يصاب
الإنسان أيضا بأمراض عضوية.


ولا ينشأ الإحساس بالتوتر عن الأحداث
السيئة فقط (كفقدان شخص عزيز أو الاستقالة من العمل أو الطلاق أو المرض أو
المرور بضائقة مالية)، بل أحيانا المفرحة أيضا (كالزواج أو إنجاب طفل أو
الحصول على ترقية في العمل).



والخطوة الأولى للتحكم في مشاعر
التوتر والتخلص منها هو أن نتعلم كيف نرصد إصابتنا بالتوتر. ومن علامات
التوتر العصبي الإحساس بشد في الرقبة والأكتاف وانقباض كف اليد بشدة.


الخطوة
التالية هي اختيار الوسيلة المناسبة لتجنب الإصابة بالتوتر العصبي فيما
بعد، وذلك إما بتجنب الشخص أو الشيء أو الحدث الذي يصيبنا بالتوتر لو كان
ذلك ممكنا، أو نحاول السيطرة على مشاعرنا وتهدئة نفوسنا لنعبر الموقف
المثير للتوتر بسلام وبأقل الخسائر.نصائح أخرى لتجنب التوتر:


- لا تقلق بشأن الأشياء التي لا سيطرة لك عليها، كحالة الجو مثلا.

- استعد نفسيا بأقصى طاقتك للمواقف التي تعرف أنها تسبب لك التوتر، مثل إجراء مقابلة للحصول على وظيفة.

- اعمل على حل خلافاتك مع الآخرين ممن تحتك بهم بشكل يومي.

- تحدث عن مشاعرك لصديق مخلص أو أحد أفراد الأسرة، وفي الحالات المتقدمة يمكنك اللجوء لأخصائي نفسي.

- ضع لنفسك أهدافا واقعية تتناسب مع إمكانياتك وظروفك، سواء في حياتك الخاصة أو العملية، ولا تحمل نفسك فوق طاقتها.

- ابتعد عن مصادر التوتر، وشارك في أنشطة رياضية أو اجتماعية تترك أثرا طيبا على نفسك.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علي الرسام
 عضو فعال

علي الرسام


المهنة :  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Studen10
الجنس : ذكر
علم الدوله :  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Iraq1011
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
عدد المساهمات : 55

 لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك _
#2مُساهمةموضوع: رد: لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك    لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الأحد أكتوبر 14, 2012 9:06 pm

لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك
شكرا ع الموضوع المميز وجزاك الله خير
واصل تميزك وعطائاتك الرائعه

تقبل مروري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

Akatsuki
عضو مشارك

Akatsuki


المهنة :  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Collec10
الجنس : انثى
علم الدوله :  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Jazaer10
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 07/10/2012
عدد المساهمات : 313

 لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك _
#3مُساهمةموضوع: رد: لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك    لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الإثنين أكتوبر 15, 2012 11:20 am

لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك
موضوع في قمـة الروعـة

شكرآ لكـ

بإنتظار كل جديد منكـ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عبد كريم
عضو مشارك

عبد كريم


المهنة :  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Trader10
الجنس : ذكر
علم الدوله :  لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Tonis110
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 04/09/2012
عدد المساهمات : 345

 لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك _
#4مُساهمةموضوع: رد: لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك    لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك Subscr10الثلاثاء أكتوبر 16, 2012 6:04 am

لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك
حروف مصبوغة بماء الذهب هنا كانت

وبرحيق الياسمين هنا فاحت ....

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع ذات صلة


الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك


(( تذكر جيداً: يمنع وضع صور ذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنع الاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات اور اسلام فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| منتديات اور إسلام |  :: •₪• الأمل والمواضيع العامة والإعلانات الخيرية •₪• :: منتدى المواضيع العامة-
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك , لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك , لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك , لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك , لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك , لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

PageRank
مواقيت الصلاة: