أهلا وسهلا بك إلى | منتديات اور إسلام | .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل
مواضيع مماثلة
 
» استايل تومبيلات ستايل ترايد ويب العربية الذي اشتاق إليه الجميع الان مجاني للجميع  ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الإثنين سبتمبر 10, 2018 1:10 am من طرف الأخ تامر مسعد» ممكن كتابه اسم المنتدى على هذه الواجهه ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الأحد مايو 06, 2018 1:04 pm من طرف حفيد الصحابه» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الأحد مايو 06, 2018 12:19 pm من طرف حفيد الصحابه»  تحميل برنامج Moysar for Computer 2013 المصحف الالكتروني للكمبيوتر اخر اصدار مجانا  ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:09 am من طرف ام بسمة» تحميل برنامج الآذان للكمبيوتر 2015 مجانا  ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:07 am من طرف ام بسمة» المصحف المعلم لدار الوسيلة للشيخين المنشاوي والحذيفي + نسخة محمولة ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الأربعاء مايو 02, 2018 1:01 am من طرف ام بسمة» تلاوة من سورة الإعراف : وسورة إبراهيم بصوت الشيخ رضا سلمان ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الجمعة مارس 09, 2018 4:02 am من طرف الأخ تامر مسعد» قرار جديد من ادارة المنتدى لجميع الاعضاء والمسؤلين بالموقع ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الجمعة مارس 09, 2018 3:41 am من طرف الأخ تامر مسعد» نبضُ الاسرة  ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الأربعاء فبراير 28, 2018 6:18 pm من طرف ali0» كتاب ام المؤمنين ام القاسم كتاب مسموع وما لا تعرفه عنها ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:34 am من طرف شموخى» شركة تسليك مجاري شمال الرياض ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:34 am من طرف شموخى»  شيبة بن عثمان ابن أبي طلحة ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:33 am من طرف شموخى» من قصص البخاري العجيبة ومن اروع ما قرأت  ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10السبت يناير 13, 2018 2:25 am من طرف شموخى» ممكن ترحيب وشكرا ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الإثنين يناير 08, 2018 8:30 pm من طرف jassim1» متلازمة ستكلر ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:15 pm من طرف عبير الورد»  التاتاه عند الاطفال ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:14 pm من طرف عبير الورد»  نصائح للتعامل مع المكفوفين ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:13 pm من طرف عبير الورد» علامات التوحد الخفيف  ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:12 pm من طرف عبير الورد» التسامح والصبر في الحياة الزوجية ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:10 pm من طرف عبير الورد» مكافحة النمل الابيض قبل البناء ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الخميس يناير 04, 2018 6:07 pm من طرف عبير الورد
 

أضف إهدائك

الأخ تامر مسعد قال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجمعة مارس 09, 2018 3:46 am ...
:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمة الله قال منتديات أور إسلام تتمنى من جميع الأعضاء الالتزام بالقوانين بارك الله فيكم
الجمعة مارس 28, 2014 7:31 pm ...
: منتديات أور إسلام تتمنى من جميع الأعضاء الالتزام بالقوانين بارك الله فيكمشعاري قرآني قال سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله وحدة لا شريك لله له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير
الأربعاء مايو 01, 2013 1:28 pm ...
:
سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله
نور 13 قال اللهم اشفي اختي في الله ( امة الله )
الجمعة أبريل 12, 2013 11:36 pm ...
: الهم رب الناس اذهب البأس عن أخاتنا امة الله واشفها يا رب العالمين شفاءا لا يغادر سقماأبومحمد قال أسالُكم الدعاء لى بالشفاء ولجميع المسلمين
الأحد أبريل 14, 2013 1:00 pm ...
:
 ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ 349967

أسالُ الله تبارك وتعالى أن يحفظكم جميعاً من كل سوء

أسالك الدعاء لى بالشفاء حيث أجريت عمليه لاستخراج حصوه أنا وجميع مرضى المسلمين
يجب تسجيل الدخول لنشر الرسائل
اسم الدخول:كلمة السر:
قم بتسجيلي تلقائيا كل:

:: نسيت كلمة السر
يجب تسجيل الدخول لنشر الرسائل
اسم الدخول:كلمة السر:
قم بتسجيلي تلقائيا كل:

:: نسيت كلمة السر


شاطر|

✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
benghazi
 عضو نشيط

benghazi


المهنة :  ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Patron10
الجنس : ذكر
علم الدوله :  ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Jeppot10
العمر : 94
تاريخ التسجيل : 03/09/2012
عدد المساهمات : 31

 ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ _
#1مُساهمةموضوع: ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿    ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الخميس مارس 07, 2013 5:02 pm

✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿

 ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ 1211807134stsexyhfhyum7

 ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Superfood-600x398





تعتبر
هذه الأطعمة خارقة لانها تساعد في بناء العظام و تحسين البصر كما والوقاية
من الأمراض المزمنة و تحسين القدرة الإدراكية.ليس هذا فقط بل إن الدراسات
الحديثة أثبتت قدرة هذه الأطعمة على المحافظة على الوزن.
الفاصوليا السوداء:
كوب
من الفاصوليا السوداء تحتوي على كمية كبيره من البروتين تصل إلى 15 غراما،
ولا تحتوي على أي من الدهون المشبعة الموجودة في مصادر البروتين الأخرى
مثل اللحوم الحمراء.

الشوفان:
الشوفان
غنية بالألياف، لذلك يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع طوال اليوم. مجرد
نصف كوب يحتوي على( حوالي 6.4 غرام )من النشا المقاوم، وهو الكربوهيدرات
الصحية التي يعزز الأيض وحرق الدهون .



سمك السلمون:
يعتبر
السلمون مصدر جيد للبروتين الذي يساعدعلى الشعور بالشبع من دون إضافة
الدهون. ومع ذلك، 50٪ من النساء الذين تتراوح أعمارهم 18 حتي 50 قد لا
يحصلن على ما يكفي من هذه المغذيات الأساسية.
التوت الازرق:
يشتهر
التوت بتأثيره المضاد للشيخوخة ، وهو مصدر غني بالالياف. كوب واحد من
التوت يحتوي على 4 غرام من الألياف مما يساعد على الشعور بالشبع.
البروكولي:
سواء
كان مطبوخا او نيئا ،فأنه يعرف بقدرته على الوقاية من السرطان. ولان الحصة
منه تحتوي على 30 سعرة حرارية فقط ، فهو اختيار جيد للراغبين بانقاص
اوزانهم.

الأرز البني:
الأرز
البني ،هو بديل للأرز الأبيض ،غني جدا بالألياف. نصف كوب يحتوي على 1.7
غرام من النشا المقاوم، والذي يعزز الأيض وحرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك،
الأرز البني من الاطعمة ذات الطاقة المنخفضة الكثافة الغذائية، وهذا يعني
انها تشعرنا بالشبع والإمتلاء ولكنها منخفضة في السعرات الحرارية. وجدت
إحدى الدراسات أن النساء اللاتي تناولن حمية ذات الطاقة عالية الكثافة
،يكسبن ثلاثة أضعاف الوزن على مدى ست سنوات أكثر من النساء الواتي يتبعن
نظام غذائي منخفض الكثافة .
جريب فروت:
حتى
لو قمت بتغيير أي شيء آخر في نظامك الغذائي الخاص بك، وتناولت نصف ثمرة
كريب فروت قبل كل وجبة قد تساعدك على فقدان ما يصل إلى رطل في الأسبوع.
ويعمل
المركب الموجود في الفواكه المنعشه( الحمضيات) على خفض الانسولين(هرمون
تخزين الدهون)، وبالتالي تؤدي إلى فقدان الوزن. كما انها مصدر جيد
للبروتين، ولأنه يحتوي على الأقل 90٪ من وزنه من المياه،فإنه يشعرك
بالإمتلاء لذلك أنت تأكل أقل.

 ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ 1211807134stsexyhfhy1ps3

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

alfahloy
عضو مشارك

alfahloy


المهنة :  ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Engine10
الجنس : ذكر
علم الدوله :  ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ 46496510
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 24/02/2013
عدد المساهمات : 625

 ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ _
#2مُساهمةموضوع: رد: ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿    ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ Subscr10الخميس مارس 07, 2013 5:41 pm

✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿
 ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ S0do1
يعطيك العافيه ياااااارب..
جزاكم الله الف خير
على مجهودكم العظيم
تسلم أيدك على الطرح الرائع
بانتظارجديدك بكل شوق
تحياتى وتقديرى
** alfahloy **

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع ذات صلة


الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك


(( تذكر جيداً: يمنع وضع صور ذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنع الاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات اور اسلام فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| منتديات اور إسلام |  :: •₪• أقسام البيـــــــــت •₪• :: منتدى الأعشاب والرجيم-
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ , ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ , ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ , ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ , ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ , ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ ✿..~» أطعمه خارقة تساعد على التخسيس «ٍ~...✿ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

PageRank
مواقيت الصلاة: