أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات




إن الإهتمام بتمارين التقوية لجميع عضلات الجسم
وخاصة عضلات الظـهـر والـكـتـف والذراع
لمستخدمي العكازات أو الكرسي المتحرك
أمـــرا ضـــــرورياً للحفاظ عــلى قــوتـهــا

وبالتالي تستطيع هذه العضلات القيام بتحمل وزن الجسم اثناء المشي
وكذلك تعمل على ثبات المفصل بمكانه اثناء استخدام (عكاز الأبط)

وكما إن بعض هذه التمارين تعمل على تخفيف الألم التي يشعر بها
مستخدم العكازات في الظهر والرقبة وأحيانا في مفصل الكتف.

لــــذا فإنه من الضروري أن يكون هناك
إتــــــزان مابـيــن الــراحة والـتـمـاريـن


فالتمارين والانشطة القليلة جدا تؤدي إلى
ضعف العضلات وبالتالي ضمورها
بينما التمارين الكثيرة تؤدي الى
ضعف والم وتقلص عضلي نتيجة الاجهاد المتواصل.

فليست كل التمارين تناسب مستخدمي العكازات !!
هناك من قد يصاب بالإجهاد مباشرة
وهناك من يستمر ولايظهر عليه الاجهاد مباشرة.
لــــــــذا
فان اخصائي العلاج الطبيعي هو الشخص الذي سيحدد مدى قدرتك العضلية
ومدى ملائمة التمارين لحالتك.

هناك بعض المضاعفات التي تتزامن عادة مع
مستخدمي العكازات ومن أهمها :
الشعور بالألم في الظهر والكتف والرقبة
والإجهاد والتيبس للمفاصل وضعف العضلات.

ومن أفضل التمارين المساعدة لمستخدمي العكازات




•تمارين الاطالة (المد) البسيط
وهذا يعمل على تخفيف الألم والتقلص في العضلات
وكذلك يعمل على المحافظ وتحسن الحركة في المفصل.


•تمارين التقوية
وهذه التمارين تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكتف
وتتحمل وزن الجسم عند استخدام العكازات

كذلك تقوية عضلات الذراع لمستخدمي عكازات المرفق
وتقوية عضلات الظهر
فهذه التمارين تعمل ايضا على زيادة التحمل
وتحافظ وتحسن القوة العضلية.


•السباحة والمشي
وهي من التمارين المهمه
حيث تعمل على تحريك جميع العضلات في الجسم وتعطيها القوة والمرونه
وهي مفيدة جدا لعضلات الظهر.

تمارين منقوله من منتديات
تحــــدي الإعــاقــه الـرائـده

لهــــــم أبـذل كل الـشكـر
و لـكم أتمنى كل الصحه

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات
بارك الله فيكِ
أحسنتِ أحسن الله إليكِ
أختيار موفق
نفع الله بها ونفعكِ وزادكِ من فضله وعلمه وكرمه
في رعاية الله وحفظه

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات



عن جد يعطيك العافية ـ إستفدت كتييييير
بارك الله فيك وحقق أمنياتك (آمين)

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات
معلومات في قمة الروعه شكرا جزيلا

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات
موضوع رائع يسلموووووووو

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات
أجــمل وأرق باقات ورودى
لموضوعك الجميل
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرحــمن

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا

كم انا سعيد وانا واقف هنا

اروي ناظري بحروفك المفعمه

بالاشياء الجميله