طريقة عمل صيادية للرجيم بالصور

طريقة عمل صيادية للرجيم بالصور



المقادير

• ملح , حسب الرغبة
  
• بهارات مشكلة ,0.5 ملعقة صغيرة
  
• كمون , ملعقة كبيرة
  
• لوز ,0.25 كوب
  
• صنوبر ,0.25 كوب
  
• عصير ليمون ,0.5 كوب
  
• بصل , كيلو
  
• زيت نباتي ,3 ملعقة كبيرة
  
• أرز ,2 كوب
  
• سمك قاروص ,1.5 كيلو
  
• فلفل أسود , ملعقة صغيرة
  

طريقة التحضير




- يُحمّر اللوز والصنوبر في مقلاة ثم يُرفعوا عن النار ويوضعوا جانباً.
- يُرش الفلفل الاسود والملح على السمك من الداخل والخارج ثم يلفّ السمك بورقة ألومنيوم ويخبز في الفرن حتى يصبح طرياً.

- يُخرج السمك من الفرن ويزال عنه جلده وكذلك الحسك والرأس.

- يُرمى الحسك ويُحتفظ بالرؤوس.

- يُقطّع السمك الى قطع كبيرة وتوضع جانباً.

- يُقلى البصل في قدر مع 3 ملاعق كبيرة زيت حتى يصبح مقرمشاً وبني اللون. يوضع مقدار 4 ملاعق كبيرة منه جانباً للزينة .

- تضاف رؤوس السمك مع الكمون والفلفل
الأبيض و5 أكواب من الماء الساخن فوق البصل الموجود في القدر، وتوضع القدر
مغطاة على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة حتى يصبح البصل طرياً جداً، ثم تزال
رؤوس السمك ويضاف عصير الليمون الحامض. تُترك القِدر على النار حتى يغلي
المزيج.

- يضاف الأرز، تُغطى القدر وتُترك على نار هادئة مدة 25 دقيقة.

- يضاف المزيد من الماء الساخن اذا كان لا بد من ذلكK ويتم التذوق وإضافة التوابل حسب الذوق.

- يُنقل الأرز الى طبق للتقديم، وتوضع قطع السمك فوقه ثم البصل المقلي الذي تم الاحتفاظ به بالاضافة الى الصنوبر واللوز المحمّر.

-. يقدّم طبق الصيادية ساخناً.

طريقة عمل صيادية للرجيم بالصور
جزاكم الله خيرا
اكلة رائعة ومفيدة
بارك الله فيكم